Cours collectifs
Yin Yoga
Une pratique douce et profondément apaisante.
Les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de relâcher les tensions, assouplir le corps et calmer le mental.
Guidé par la respiration et le mouvement en conscience, ce cours invite à ralentir, à se déposer et à retrouver un véritable sentiment de sérénité.
Une parenthèse pour laisser derrière soi le rythme du quotidien, se reconnecter à soi et retrouver un équilibre durable.
Relaxation profonde
Calme intérieur
Postures prolongées
Relâchez les tensions
Vinyasa
Respirez, bougez et retrouvez l'énergie du mouvement.
Le Vinyasa est une pratique fluide où chaque mouvement est guidé par la respiration. Les postures s'enchaînent avec harmonie pour renforcer le corps, développer la mobilité et améliorer l'équilibre. Une séance dynamique qui invite à se recentrer, à relâcher les tensions et à retrouver énergie, fluidité et sérénité.
Renforce le corps
Libère les tensions
Améliore la souplesse
Retrouve l'énergie
Hatha Yoga
Offrez à votre corps un moment pour respirer, bouger et se délier.
Grâce à une pratique douce et accessible, nous réveillerons progressivement le corps, redonnerons de la mobilité aux articulations, assouplirons la colonne vertébrale et harmoniserons le souffle avec le mouvement. Une véritable pause pour retrouver fluidité, apaisement et énergie.
Mouvements doux
Détente profonde
Respiration consciente
Retrouvez calme & énergie